Почему люди устают от информации, но продолжают её потреблять

Статья опубликована 18.01.2026

Кажется парадоксом: мы всё чаще жалуемся на усталость, перегруз, шум, но при этом продолжаем бесконечно читать новости, листать ленты, смотреть видео и открывать новые вкладки. Даже когда становится тяжело, мы редко просто останавливаемся. Почему так происходит?

Чтобы понять это, нужно посмотреть не на технологии, а на человека.

Ещё сто лет назад информация была редкостью. Чтобы что-то узнать, нужно было идти в библиотеку, читать книги, долго искать источники. Сам процесс получения знаний требовал усилий, поэтому информация ценилась.

Сегодня всё иначе. Любая новость, мысль или объяснение находятся в одном клике. Мозг быстро привыкает к тому, что информация достаётся почти бесплатно. И если раньше человек уставал от физической работы, то теперь он устаёт от постоянного потока сигналов.

При этом парадокс в том, что **лёгкость доступа не снижает утомление**, а наоборот усиливает его. Мы потребляем больше, чем можем осмыслить.

Наш мозг не эволюционировал для жизни в режиме постоянного обновления. Он хорошо справляется с ограниченным количеством стимулов, но плохо — с бесконечным потоком.

Каждая новость, уведомление или видео — это маленькая задача для внимания. Даже если кажется, что мы просто пролистываем, мозг всё равно обрабатывает увиденное. Он решает: важно это или нет, интересно или нет, стоит ли запомнить.

Со временем возникает усталость, похожая на ментальное перенапряжение. Но при этом рука всё равно тянется обновить ленту. Почему?

Часто мы потребляем информацию не ради знаний, а ради ощущения движения. Чтение статей, просмотр видео и новостей создаёт иллюзию активности. Кажется, что мы что-то делаем, развиваемся, в курсе, в тренде и т.д.

Это особенно заметно в темах саморазвития, психологии и новостей. Человек читает о том, как жить лучше, но ничего не меняет. Информация подменяет реальное действие, давая краткое чувство удовлетворения.

Известный философ Ханна Арендт ещё в XX веке говорила, что современный человек всё чаще заменяет опыт наблюдением. Сегодня это наблюдение стало цифровым.

Есть ещё одна причина, из-за которой мы продолжаем потреблять информацию, даже когда устали. Это страх быть "не в курсе".

Кажется, что если не следить за новостями, то произойдёт что-то важное, а мы этого не узнаем. Этот эффект усиливается социальными сетями, где постоянно создаётся ощущение срочности - прямо сейчас, только что, вы должны это увидеть.

На деле большинство новостей не требуют немедленной реакции. Но мозг воспринимает поток как потенциальную угрозу: вдруг там что-то важное для выживания или статуса?

Интересно, что усталость от информации не означает насыщение. Можно быть уставшим, но при этом чувствовать пустоту. Потому что большая часть потребляемого контента не превращается в понимание или опыт, а за частую и вовсе безполезна.

Философ Маршалл Маклюэн говорил, что медиа формируют нас сильнее, чем содержание. Сегодня это ощущается особенно остро. Мы устаём не от смысла, а от формы — от скорости, количества и непрерывности.

Логичный вопрос: если так устаёшь, почему просто не прекратить? Ответ в том, что современное потребление информации встроено в привычки.

Остановка требует усилия. Нужно осознанно закрыть вкладку, отложить телефон, остаться наедине с тишиной. А тишина для многих оказывается дискомфортной. В ней появляются мысли, вопросы, сомнения, от которых так удобно убегать в поток контента.
Информация становится способом избегания, а не поиска.

Речь не о том, чтобы полностью отказаться от информации. Это невозможно и не нужно. Важно другое — вернуть ей границы.

Информация начинает переставать утомлять, когда:

- у неё есть цель
- есть время на осмысление
- есть паузы между потоками

Иногда полезно не читать ещё одну статью, а просто подумать над уже прочитанным. Именно в эти моменты и появляется настоящее понимание

Люди устают от информации не потому, что её стало больше, а потому что она перестала превращаться в опыт. Мы продолжаем потреблять её по привычке, из страха пропустить важное или чтобы заполнить паузу.

И, возможно, главный вопрос не в том, как получать меньше информации, а в том, что из неё действительно стоит нашего внимания.